Semillas de sésamo tostado, que aportan beneficios para la salud cardiovascular y la hidratación de la piel. Las semillas de sésamo cuentan entre sus componentes grasos con la lecitina, que facilita la digestión de las grasas, ayuda a mantener los niveles de colesterol saludables y evita la acumulación de grasas en el hígado. También aportan fitosteroles, que reducen la absorción del colesterol de los alimentos.

Añadir a los salteados de verduras, carne o pescado, en el yogur de la merienda, sobre los postres o panes.